Как побороть зависимость от гаджетов

Наступило лето, у детей появилось больше свободного времени. К сожалению, тратят они его чаще всего на гаджеты. Даже гуляя в кампании сверстников, подростки не отрываются от телефонов. Что же именно может сделать родитель, чтобы эту зависимость побороть?

1. Научите ребенка получать эмоции от других источников. Например, запахи, прикосновения, интонации. Как это сделать? Только личным примером.

2. Обсудите с ним вместе «+» и «-» гаджетов. Прямо сядьте, разделите чистый лист пополам и выпишите всё, что придет в голову.

3. Установите правило, что ребенок сам может выбрать, на какое время он ограничит использование гаджетов в течение дня. Чтобы это не было в приказной форме и не вызывало сопротивления.

4. Создайте таблицу, повесьте на видное место и подводите в ней итоги. Записывайте количество часов, которое ребенок проводит за гаджетами, и хвалите, когда показатели начнут снижаться.

5. Сделайте дома традицию, когда вы 1-2 дня проводите без гаджетов. То есть без телефона, компьютера, телевизора. Займитесь вместе активным отдыхом, домашними делами.

6. Если ребенку от 2 до 5 лет, то гаджеты только вместе со взрослыми. Не более 1 часа в день по 15-20 минут за раз. Смотрим только обучающие видео, например, «Улица Сезам». Показываем ребенку, что видео прежде всего это интересно и познавательно, а не тупое развлечение.

7. Заведите в семье строгие правила:
– кухня – это территория без гаджетов;
– еда без гаджетов;
– за час перед сном все приборы отключаем и читаем книги;
– ограничивайте собственное пребывание в интернете.

В итоге, воспитывайте своим примером. Ни в коем случае нельзя заменять родителя гаджетами.