Рецепт |
Содержание |
Пути выполнения |
№1 |
Наладить взаимоотношения со своим ребенком,
чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно |
1. Слушайте своего ребенка.
2. Проводите вместе с ним как можно больше времени.
3. Делитесь с ним своим опытом.
4. Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках,
победах и неудачах.
5. Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не
только со всеми вместе. Но и уделяйте свое «безраздельное
внимание каждому из них в отдельности.
|
№2 |
Следите за собой, особенно в те минуты,
когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести
из равновесия |
1. Отложите или отмените вовсе совместные
дела с ребенком (если это, конечно, возможно).
2. Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.
|
№3 |
Если вы расстроены, то дети должны знать
о вашем состоянии |
Говорите детям прямо о своих чувствах,
желаниях и потребностях:
1.«Я очень расстроен, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста,
в соседней комнате», или:
2. «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько
минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня».
|
№4 |
В те минуты, когда вы расстроены или
разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло
бы вас успокоить |
1. Примите теплую ванну, душ.
2. Выпейте чаю.
3. Позвоните друзьям.
4. Сделайте «успокаивающую « маску для лица.
5. Просто расслабьтесь, лежа на диване.
6. Послушайте любимую музыку.
|
№5 |
Старайтесь предвидеть и предотвратить
возможности, которые могут вызвать ваш гнев |
1. Не давайте ребенку играть с теми
вещами и предметами, которыми вы очень дорожите.
2. Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать
поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте
этого управляйте собой (подумать о чем-то приятном) и ситуацией.
|
№6 |
К некоторым особо важным событиям следует
готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные
нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям |
1. Изучите силы и возможности вашего
ребенка.
2. Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский
сад и т.д.), отрепетируйте все за годя.
3. Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден,
продумайте, как накормить его во время длительной поездки
и т.д.
|
